港鐵站的早晨很有趣。八點鐘的出站口，一場全員音樂會正待上演，人手一張的八達通，是唯一的樂器。
隨著列車到站，成百上千的乘客在幾分鐘之內完成出站。接著列車又送來下一批乘客。每人的出站時間，通常需要兩秒，嘟…嘟…嘟…有些拿全月通的人，創造出不同的節奏，唰…唰…唰…
打扮精緻，穿套裝和皮鞋的男士和女士，他們是高階演奏者。對時間的掌控能力，寫在他們的臉上。而拖著買菜車仔的綠卡（長者八達通）老人，就太容易丟失節奏，他們需要花五秒左右。在這樣的場景下，五秒太漫長，好像一整年那麼長。
有人早早地將八達通拿在手上，以便安全通過；有人放進厚到合不上的錢包裡，於是有機會需要拍兩次才能出閘；甚至有人放在背包裡，將整個背包貼在感應器上。可惜，她們失敗的幾率太高，常常要在一片窸窣抱怨中，撈出八達通，然後匆匆逃離現場（常替她們深吸一口氣）。出站後，猶如經歷過一場戰爭，離出站口越來越遠，心情才由緊張焦慮逐漸回復平靜…
「前進後退不過是個夢，搖過蕩過不失個好夢。前程不管可否錦繡都有用，目標落空，才可有空放輕鬆。」
近來發生的種種，讓人感到無力和沉重。巨輪義無反顧地前進，哪怕是掌舵人，恐怕也沒有剎停的氣力。
也許無力的盡頭，是釋然。接受現實後反而感到一陣輕鬆。這世界縱然不似預期，令人失望，但是所幸我們仍然擁有自己。不如趁週末好好收拾自己，試圖往內心尋找能量。
新鮮的蔬果是讓人心情愉悅的東西，所以換掉睡衣出門去買。走到一半下起陣雨，最近的雨來得快，去得更快，一層秋雨一層涼。從春節到中秋，日復一日地活在期盼中，不知道在期盼什麼，更不知道所期盼的那個縹緲虛無的未來，是不是真的還存在。
路邊的小麻雀努力地躲避風雨，可愛又可憐。但我們又和它有什麼區別呢？都要在風雨飄搖裡尋找一塊寧靜安全的地方。想到這裡，覺得可笑，自己不是麻雀，怎麼知道麻雀的追求是萬里長空，還是小小安樂窩呢。但無論如何還是想對它說一聲，要加油喔！
在好友眼中，我可能是一個說話沒完沒了的人。作為一個打字速度非常快的話癆，聊天群組裡面，大部分時間都是我在“洗版”（感謝朋友們的包容和關愛）。
正是這樣，有一次才突然發現，整版十幾條訊息裡，超過一半都是以“我”字開頭。
“我覺得最近天氣好潮濕”
“我等下要出門咯”
“我家樓下的超市搬走了”
“我希望等下看電影時冷氣不要太強”
… …
意識到這件事後，翻查聊天記錄，發現這並不是偶然。於是我開始反思自己是不是太“自我”，並作出了一些改變：強迫自己在發送文字前，刪掉不必要的“我”字。如果難以避免，就試著用其他人稱（上帝視角）來改寫。那麼上面的幾句話，再出現時就應該是：
“我覺得 最近天氣好潮濕”
“我等下要出門咯”（這句好像沒有辦法改，放生）
“我家樓下的 超市從我家附近搬走了”
“我 希望等下看電影時冷氣不要太強”
嘗試了半年左右，已經可以熟練地區分自己說話的目的是抒發感情，還是傳達信息。語氣變柔和了、內容變得簡潔。更重要的是，語言的確會影響思維。我會頻繁地審查自己思考的時候是否帶入太多“自我”的立場和情緒。
但這只是一場對自己開展的小實驗，也不想要矯枉過正。深思熟慮地說話未免太累，保留一點點“自我”，想說什麼就說什麼，才是自由的真諦。
今年待在家中的時間可以用極度充沛來形容。不時出現的盆潑大雨，有一種把人封印在家的錯覺，最適合收拾屋子。
我是重度收納迷，甚至有時會懷疑，是不是已經表現出精神疾病的征兆。因為每次放假，尤其是超過三天的假期，幾乎要花至少一半時間把衣服和物品全部攤在床上，一件件審視和整理。哪怕一天無法完成，那就窩在從衣服堆裡撥開的一小塊位置上將就地睡一晚，第二天再繼續。年復一年，甘之如飴。
工作幾年後，發現自己對收納和整理的熱情正在逐漸消退。下班吃完晚飯，已經差不多要準備睡覺。週末也要睡到午飯時間才起床，再花上半天出門買日用品，並把它們放到各自的位置上，幾乎沒有時間讓我像以前那樣“翻天覆地”地折騰了。
取而代之的是每天收拾一個區域，各個擊破。以前我堅信要麼不做，要做就徹底。但回想起來，一鼓作氣但耐力不夠，往往三鼓力竭而收場。大躍進式的收納固然令人期待又振奮，循序漸進地進步也能每天持續收穫快樂。
心理健康是不是成為心理治療師的必要前提？
有些食物鮮甜而清淡，但那些辣到令人飆汗的食物，也讓人沉迷其中。所以不要害怕痛感帶來的刺激，但要對麻木保持高度警惕。一位優秀的廚師，應該在品嘗過世間百味後，依然擁有敏感的味覺。
敏感，與其說是一種過度反應，不如說是細緻地感知。這種能力是一種天份，可以視為與天地萬物的聯結。好比擁有“通靈”能力的人可以接收來自另一個世界的訊息，敏感就是聽見“花鳥魚蟲”和他人情緒的能力。
心理治療師需要感知患者細微的情緒變化，同理心很弱的人可以做到嗎？所以什麼是心理健康呢？一顆健康的心臟，不是從未受過傷害的心臟。雖說我們無法將折痕從一張白紙上抹去，但皺紋紙最適合做出好看的薔薇花。
二百多天的自我“禁足”，對於習慣宅在家裡的我來說，還算過得去。但我的思緒卻一點也不喜歡被困住，對資訊的渴望反而更加強烈和迫切。於是成為了Youtube重度依賴者，用不間斷的新聞和直播來填滿工作之餘的所有時間。
接收的信息越來越多，總想重新開始寫點什麼。雖然沒有寫日記的習慣，但過去的二十多年來，偶爾也用文字記錄過一些特別的事情，或者難忘的情緒。有時不小心翻看到這些文字，總是暗自慶幸有好好保存下來，否則未來可能再也記不起，那該有多可惜！
作為一個有很多離奇“想法”的人，我常常感到困惑。因為認定這些想法沒有價值，虛耗精力，所以試過專注力訓練，好讓自己不要“想太多”，但卻沒有效果。既然改不掉，不如放棄吧，並且決定開始接受和珍惜腦海中偶然冒出來的一個個想法。它們就像海面上的粼粼波光，存在於任何一處陽光照射得到的地方。
捕捉這些想法是一個有趣的過程。它們似曾相識又稍縱即逝。哪怕有時沒法立刻記下它，也不用擔心，因為一定還會再次出現，伴隨著上次出現時的記憶。那些出現過很多次的想法便很難再溜走了，成為了我們思想的一部分。
想要把出現過很多次的想法寫下來，如果能遇到有同樣想法的人，就如同在茫茫大海上看見了同一個閃光，這是一件多麼幸福的事。Serendipity brought us together.
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